El ejercicio invisible que fortalece tu corazón, según un estudio, y que recomienda una cardióloga

Un reciente estudio ha confirmado lo que muchos intuían: reír no solo eleva el ánimo, también mejora la salud del corazón. La investigación revela que la risa tiene un impacto positivo en la relajación de las arterias, disminuye la inflamación y optimiza su función. Esta noticia ha generado gran interés en el campo de la cardiología, que cada vez se enfoca más en el vínculo entre emociones y salud cardiovascular.

La cardióloga Magdalena Perelló, una de las voces expertas en esta materia, destacó la importancia del estudio y explicó los mecanismos detrás de este beneficio: «Lo que sientes puede cambiar cómo funciona tu corazón, ¿lo sabías? Tu corazón no solo responde al ejercicio físico o la dieta, también siente tus emociones. La ciencia lo confirma».

La cardióloga señaló que reír a carcajadas libera oxitocina, la conocida hormona de la felicidad, que además tiene propiedades protectoras para el corazón. Este efecto químico mejora la función arterial, promoviendo una mayor relajación y disminuyendo los niveles de inflamación.

La especialista de corazón concluye con un mensaje claro: «Cuidar tu salud emocional es cuidar de tu corazón». Así, incorporar más momentos de risa a tu vida no solo te hará más feliz, sino que podría ser una herramienta simple y eficaz para mantener tu corazón en óptimas condiciones. La próxima vez que encuentres algo gracioso, ríe sin culpa: tu corazón te lo agradecerá.

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