¿Es normal la caída del cabello durante los cambios de estación?

¿Notas que tu cabello se cae más cuando cambia la estación? No estás sola. Muchas mujeres experimentan una mayor caída capilar en determinadas épocas del año, y este fenómeno tiene una explicación. Factores como los cambios en la temperatura, la exposición solar y las variaciones hormonales pueden influir en el ciclo de crecimiento del cabello. Descubre por qué ocurre, en qué estaciones es más común y cómo puedes cuidar tu melena para minimizar la pérdida.

La caída del cabello estacional es un proceso natural que afecta tanto a mujeres como a hombres. Se debe a una combinación de factores biológicos y ambientales que alteran el ciclo capilar. El cabello pasa por diferentes fases de crecimiento y caída. Durante el verano, suele haber un aumento en la fase de crecimiento, mientras que en otoño y primavera se produce una mayor cantidad de cabello en fase de caída , lo que explica por qué muchas personas notan más pérdida capilar en estos periodos.

Las variaciones de temperatura, la exposición al sol en verano o el frío intenso en invierno pueden afectar la salud del cuero cabelludo y debilitar el cabello. Además, el aire seco o la humedad también pueden influir en la hidratación y resistencia del pelo. El cuerpo responde a los cambios estacionales ajustando sus niveles hormonales, lo que puede afectar al crecimiento del cabello. Además, el estrés, que suele intensificarse en determinadas épocas del año, como la vuelta a la rutina después del verano o el final del invierno, también puede contribuir a una mayor caída capilar.

Los nutricosméticos, que incluyen suplementos con vitaminas, minerales y otros compuestos destinados a mejorar la salud del cabello, la piel y las uñas, pueden ser efectivos, pero su eficacia depende de varios factores. Aunque no hacen milagros, funcionan si hay déficits nutricionales y si la caída del cabello está relacionada con falta de hierro, biotina, zinc o vitaminas, los nutricosméticos pueden ayudar a mejorar la situación.