Moringa oleifera: el superalimento que ayuda a adelgazar y reduce la ansiedad

Los superalimentos pueden encontrarse en cualquier supermercado o tienda especializada. Algunos, como el plátano, las nueces, las espinacas o el yogur, son habituales en nuestra dieta, mientras que otros, menos conocidos, están ganando popularidad por sus múltiples beneficios.

Entre ellos destacan el lichi (rico en colágeno y vitamina C), el kimchi (ideal para la digestión), la garcinia cambogia (popular en dietas de adelgazamiento), la chaga (una alternativa a la kombucha), la ashwagandha (con propiedades relajantes y afrodisíacas), el hongo Reishi (muy valorado por sus efectos rejuvenecedores), y la maca (conocida por su capacidad para potenciar la energía y la libido).

Sin embargo, hay un superalimento que no puede faltar en esta lista: la moringa oleifera. Este árbol de origen asiático se ha convertido en un referente dentro de la nutrición natural, gracias a sus increíbles propiedades medicinales.

La moringa suele encontrarse en cápsulas, comprimidos o en polvo, pero también se puede consumir de forma más natural. Sus hojas y flores se pueden comer crudas, mientras que sus vainas (similares a las judías) se pueden cocinar y añadir a múltiples recetas. Gracias a su versatilidad y beneficios, la moringa oleifera es un superalimento que merece un lugar en cualquier dieta equilibrada.